안전여름철 대비 : 물놀이 안전사고 예방 캠페인여름철 폭염이 다가오고 휴가철이 되며 점차 여름 물놀이를 즐기러 가는 사람이 많아졌습니다. 35도를 웃도는 더위와 습한 날씨는 시원한 물을 찾지 않을 수 없게 만들었는데요. 따라서 많은 사람들이 바다를 찾아, 계곡을 찾아 떠나가고 있다고 합니다. 또한 다양한 장소에서 물놀이 장소를 만들며 도심에서도 물놀이를 즐길 수 있도록 하는 추세라 합니다. 실제로 송파구 올림픽공원에는 하하 호호 물놀이장을 만들어 어린이들이 즐겁게 물놀이하며 뛰어놀 수 있도록 해놓기도 했습니다.  증가하는 물놀이 안전사고물놀이를 찾는 피서객들이 많은 만큼 물놀이 안전사고도 증가하는 추세입니다. 장소에 따라서도, 연령에 따라서도, 그 원인에 따라서도 다양하게 물놀이 안전사고가 나타나고 있습니다. 최근 5년간 장소별 사망자 수 통계표. 소방청 자료 캡처2017년부터 2022년까지 물놀이 사고로 인한 사망자는 총 147명으로 해수욕장이 27명인 것에 비해 하천․계곡은 98명으 3배 이상 많이 발생한 것으로 나타났습니다. 연령대로는 50대 이상부터 시작해 10대, 20대, 40대 순이며 사고원인으로는 수영 미숙, 안전 부주의, 그리고 음주 수영 등으로 밝혀졌다고 합니다. 여름철 대비 : 물놀이 안전사고 예방 캠페인. 경인매일 뉴스 캡처이에 따라 많은 피서지에서 물놀이 안전사고 예방 캠페인을 실시하고 있으며 작년 동막 해수욕장이 있는 강화군 또한 여름철 물놀이 안전사고 예방 캠페인을 펼쳤습니다. 강화군은 물놀이 10대 안전 수칙 등을 집중 홍보하고 폭염 대응 행동 요령, 군민 안전 보험 안내문, 중대 재해 처벌 법령 안내문 등을 함께 배포하였습니다. 또한, 물놀이 안전 표지판 및 인명구조함 훼손 여부 등을 점검하고, 방역물품 배치 여부를 확인하였습니다. 이처럼 많은 피서지에서는 대부분 안전 수칙을 준수하도록 노력을 기울이고 있으며, 지속적인 물놀이 안전시설 점검 및 안전 수칙 홍보를 통해 인명피해 발생을 줄이려고 하고 있다고 합니다. 모두 안전하게 물놀이하고 재미있고 신나는 여름휴가 되시길 바랍니다.

교육출구없는 미로, NO EXIT !대검찰청 통계에 따르면, 전체 마약 사범 중 10대와 20대 비율이 2017년 15.48%에서 지난해 34.2%로 증가하였다고 합니다. 불과 5년 만에 무려 2.4배가 증가한 것입니다. 이에 따라 30대 이하는 전체 마약 사범의 59.7%를 차지하게 되었습니다. 마약사범이 늘고 있는 가운데, 특히나 청소년 마약사범이 증가하고 있다는 것에서 이것은 비단 연예인들의 마약 투약 뉴스에서 그치는 것이 아니라 점차 일상 속으로 스며들고 있다는 것을 알 수 있습니다. 폭증하는 1020 마약류 사범 통계표. 대검찰청 자료 캡처마약사범 증가 원인이 무엇일까?‘최근 5년간 인터넷 마약류 사범 검거 현황’ 자료에 의하면, 2017년 마약 사범 중 인터넷 사범은 12.4%였지만, 2021년에는 24%로 2배가량 늘었다고 합니다. 온라인상에 마약 불법 판매를 위한 광고를 올렸다가 검거된 인원 또한 2017년 11명에서 2020년 189명으로 크게 증가했습니다. 특히나 요즈음에는 기록이 남지 않는 SNS를 활용하여 마약 불법 공급자와 수요자를 잡는 것 또한 쉽지 않다고 합니다. 이처럼 전문가들은 마약사범 증가 원인에 대해 대마초와 같은 마약을 경각심 없이 사용하는 미국이나 유럽 같은 해외 경험이 확대되고, SNS를 통한 거래 시장이 등장하며, 코로나19 확산에 따른 우울감 증가 등을 그 이유로 들고 있습니다. 하지만 아무리 코로나로 인해 우울감이 증가하더라도, 해외 경험을 많이 접하게 되더라도 그것이 마약 투여를 정당화해주지는 않습니다. 우리에겐 그것을 근절하고 멀리할 의지가 있으며, 다른 스트레스 해소책들이 존재하기 때문입니다.출구없는 미로, NO EXIT !.대한민국 경찰청 블로그 캡처'출구 없는 미로, NO EXIT' 마약 근절 캠페인!마약 없는 사회적 분위기 조성을 위해 주요 대학가를 중심으로 불법 마약류 근절 캠페인을 시행하거나, 마약 중독 문제 해결을 위해 교육 프로그램 개발에 나서는 등의 활동을 진행 중입니다. 이는 마약에 대한 경각심을 일깨워줄 수 있으며, 나아가 건강한 사회적 분위기 조성에도 일조할 수 있습니다. 이중 '출구 없는 미로, NO EXIT' 릴레이 공동 캠페인이란 최근 경찰과 마약퇴치운동본부가 주도하여 마약 퇴출 국민 의지를 확산시키기 위한 캠페인입니다. ‘출구 없는 미로, No EXIT 마약 절대 시작하지 마세요’라는 문구가 적힌 알림판과 함께 인증사진을 촬영한 뒤 사진을 SNS에 게시해 다음 주자를 지목합니다. 현재 다양한 대학들의 총장들과 교육 지사 등이 참여해 캠페인을 이끌어가고 있습니다. 모두 마약의 위험성을 경각하고 출구 없는 미로에 빠지지 않으시길 바랍니다. 

지역취업을 원한다면 서울시 일자리 카페로!2023년 6월, 한국 실업률은 약 2.5%라고 합니다. 점차 개선되고 있는 형편이라고는 하지만, 취업에 대한 청년들의 불안감은 여전히 큰 상황입니다. 이에 따라 경제적, 정치적, 사회적인 측면에서 여러 가지 해결책들이 나오고 있지만, 실업의 요인이 경기 차질 및 경쟁이 빈번한 사회적 분위기인 만큼 장기적으로 바라보는 문제 해결의 속도는 더딘 편입니다. 하지만 이와 더불어 단기적이고 일시적으로 실업 문제를 해결하고자 하는 방법도 있는데요. 그것이 바로 서울시 일자리 카페입니다. 그렇다면 서울시 일자리 카페는 무엇이고, 어떠한 도움을 받을 수 있으며, 실업에 얼마나 긍정적인 해결을 불러일으킬 수 있을지 알아보겠습니다.취업을 원한다면 서울시 일자리 카페로!.서울일자리포털 캡처서울시 일자리 카페란 무엇인가요?서울시 일자리 카페는 취업 상담, 멘토링, 취업특강부터 스터디룸 무료 대여까지 취업 준비에 필요한 종합 서비스를 무료로 제공하는 카페를 말합니다. 즉, 일자리 창출을 위한 목적으로 만들어진 카페란 것입니다. 서울시 일자리 카페는 도봉구, 노원구, 성북구, 종로구, 서대문구, 마포구, 중구, 용산구, 동대문구, 성동구, 광진구, 강동구, 강남구, 동작구, 양천구, 구로구에 있으며, 구마다 대략 1개에서 5개 정도의 카페가 존재합니다. 만 15세에서 만 39세 청년 대상으로 무료로 이루어지는 카페이며, 카페마다 이용 시간 및 휴무일, 그리고 시설 종류가 조금씩 다를 수 있기 때문에 사이트에 들어가서 직접 확인하는 것이 좋습니다. 청년들은 어떤 도움을 받을 수 있나요?먼저 서울시 일자리 카페는 스터디룸을 무료로 예약해 대여할 수 있습니다. 심지어는 화상 면접도 볼 수 있도록 화상면접실도 제공해주는 카페도 있습니다. 다음으로는 여러 취업 프로그램들이 있습니다. 1:1 개인 역량 맞춤 취업컨설팅부터 시작해 성공적인 취업 지원 서류 준비는 어떻게 하는지 등을 알려주는 프로그램도 존재합니다. 심지어는 무료 이력서 사진 촬영 서비스도 있어 유용하게 활용할 수 있을 것 같습니다. 이렇게 대면으로 이루어지는 프로그램도 있지만, 비대면으로 취업 라이브 특강을 들을 수도 있습니다. 대표적인 주제로는 서울형 청년인턴 직무 캠프 소개, 청년취업사관학교 소개 등이 있습니다. 취업을 원한다면 서울시 일자리 카페로!.서울일자리포털 캡처이처럼 청년들의 일자리 창출을 위한 서울시 일자리 카페가 존재하며, 이를 적극적으로 활용한다면 청년들에게 정말 큰 도움이 될 것이라 생각합니다. 그러나 잘 알려지지 않은 만큼, 많은 홍보가 필요할 것 같으며, 실제로 이 카페를 이용해보고 후기를 많이 알리고 이용에 도움을 주면 더욱 좋을 것 같습니다. 

건강모기의 활동을 예측해보자, 모기예보제!모기예보제. 서울시청 제공올해도 더위가 우리를 빨리 찾아온 만큼, 모기도 빠르게 기승을 부리기 시작했는데요. 모기는 일본뇌염을 유발할 수도 있는 원인인 만큼, 우리는 모기에 물리지 않도록 주의를 해야합니다! 그렇다면, 오늘은 모기가 활동하기 좋은 환경, 그리고 그 정보를 바탕으로 모기 활동지수를 예측해 제공하는 '모기예보제'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모기가 활동하기 좋은 환경은 무엇일까?대체로 모기는 고온다습한 환경에서 번식과 활동을 활발히 합니다. 기온이 10도 이상으로 올라가면 모기는 활동하기 시작하고, 26도 내외에서 가장 활발하게 활동합니다. 하지만 30도를 넘어가는 너무 더운 환경에서는 모기가 오히려 활동을 줄인다고 합니다. 또한, 습한 환경과 강우도 모기의 번식을 극대화시키는 데에 일조합니다. 보통 암모기가 약 200개 이상의 알을 고인 물에 낳기 때문입니다. 습한 환경이 모기의 번식 환경을 제공해주는 셈입니다. 모기 개체 수와 평균 기온표. 서울특별시 기상자료개방포털 제공모기의 활동을 예측해주는 모기예보제!기상예보는 들어봤어도 모기예보는 다소 생소할 수 있을 것 같은데요. 모기예보제란 서울 지역의 모기 발생 상황을 지수화해 시민들에게 행동 요령을 알려주는 모기 예보 시스템입니다. 2014년 국내에서 시행된 이후로 매일 오전 10시 서울시 홈페이지에서 지수가 공개됩니다. 구체적으로 모기예보제는 총 4단계로 단계가 높아질수록 모기 발생 우려가 높음을 의미합니다. 또한 각 단계에서도 상, 중, 하로 그 정도를 나누어 행동 수칙 및 방제법을 알려줍니다. ① 1단계 : 쾌적 단계. 모기 활동이 매우 낮거나 거의 없는 단계② 2단계 : 관심 단계. 야외에 모기 서식처가 생기기 시작하는 단계③ 3단계 : 주의 단계. 모기의 야외 활동이 자주 확인되는 단계④ 4단계 : 불쾌 단계. 야외에 모기 서식처가 많이 분포하는 가장 높은 단계모기예보제 및 모기 활동 지수, 행동 수칙 및 방제법. 서울시청 제공우리는 이를 참고해 도심지역의 방역계획을 수립할 때 도움을 받을 수 있으며, 방제체계를 철저히 세울 수 있습니다. 이로인해 환경오염도 감소할 뿐만 아니라, 방역 예산을 줄일 수 있습니다. 더불어 모기 예보를 표준화하여 시민들의 능동적인 질병 예방을 유도할 수 있습니다. 모기예보제가 더욱 활성화되어 우리 모두 모기로 인한 피해가 적어지길 바랍니다. 

건강제로 음료: 설탕 없고 칼로리 없지만 건강에 좋을까?제로 음료, 건강에 좋은 걸까?. 사진=하리보요즘 들어, 거의 모든 음료수에 '제로(zero)' 문구가 붙으며 '제로(zero)' 열풍이 뜨겁습니다.설탕도 없고, 칼로리도 없다는 특징으로 인해 많은 사람들이 다이어트 및 건강 관리를 위해 '제로' 음료수만을 찾고 있는 실정인데요. 그렇다면 어떻게 '제로' 음료수는 설탕도 없고 칼로리도 없는데도, 원래 음료수와 같은 맛을 내는 걸까요? 정말 건강에는 좋긴 한 건지 알아보도록 하겠습니다.제로 음료는 어떻게 단맛이 날까?제로 음료에는 설탕 대신 인공감미료가 들어갑니다. 대표적인 예로 사카린, 아세설팜칼륨, 수크랄로스가 바로 그것들입니다. 이들은 아주 적은 양으로 설탕보다 더 강한 단맛을 내는데, 열량은 100g당 4kcal를 넘지 않습니다. 이것이 바로 제로 음료가 미미한 칼로리에 단맛을 낼 수 있는 이유입니다. 설탕 대체 인공감미료 감미도 그래프. 한화토탈 복합소재연구팀 캡처 제로 음료, 단기 다이어트에는 유리할 수 있어앞서 보았듯이 제로 음료는 기존 음료보다 열량이 적은 건 사실이기에 단기 다이어트에는 유리합니다. 예를 들면 평소 탄산음료 두 캔을 마시던 사람이 제로 음료로 대체하기만 해도 열량 섭취는 300kcal 가까이 줄일 수 있다는 것입니다. 따라서 탄산음료를 자주 마시는 사람들에게는 특히나 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만 제로 음료, 건강에 좋은 걸까?2023년 5월 17일, 세계보건기구(WHO)는 설탕 대신 감미료를 쓰는 것이 몸에 좋지 않다고 판정했습니다. 구체적으로, '체중 조절을 위해 무설탕 감미료를 사용하지 말 것을 권고한다'는 내용을 밝혔습니다. 다이어트 효과도 없을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다는 것이었습니다. 이는 무설탕 감미료와 관련한 최신 연구 283건을 검토한 결과라고 합니다. 따라서 제로 음료를 많이 마시는 것은 피해야 한다고 합니다. 오히려 다른 당 섭취를 늘릴 수 있기 때문입니다. 설탕보다 당도가 높은 인공감미료를 자주 섭취하게 되면 나중엔 설탕이 달지 않다고 느낄 수 있습니다. 심각하면 당뇨로 이어질 수도 있습니다. 실제로 일본의 연구 결과에 따르면, 제로 음료를 자주 먹은 사람이 그렇지 않은 사람보다 당뇨 위험이 약 70% 더 높다고 합니다. 특히나 인공감미료 중에서도 수크랄로스가 인슐린 저항성을 높이는 특징을 가지고 있다고 합니다. 더불어, 인공감미료는 장내 미생물들이 인공감미료를 분해하는 과정에서 유해균이 증식해 사람의 체질을 바꾸는 악영향을 끼칠 수도 있다고 합니다. 장내 미생물이 구강 질환은 물론 정신 질환에도 큰 영향을 끼치는 만큼 인공 감미료가 미치는 영향은 적지 않다고 합니다. 또한 인공감미료는 아직 연구되지 않은 부분도 많아 조심해야한다고 합니다. '제로' 열풍의 시대이긴 하지만, 이러한 WHO의 판정이 나온 만큼 '제로'를 무한정 신뢰하기보다 조심하며 살아가는 것이 더 나은 선택이겠습니다. 

미디어전자책, 앞으로의 미래는 어떻게 될까요? : 폐쇄성과 개방성 그리고 혼종인터넷의 발달은 전자책의 발명을 이끌어냈습니다. 이전까지 종이로만 보던 책과 다르게 전자책은 아마존의 킨들, 아이패드 등 태블릿 PC 또는 전자책 리더기를 통해 보는 책을 말하며, 종이책을 '재매개'하는 역할을 하고 있습니다. 이때 '재매개'란 하나의 미디어가 다른 미디어의 인터페이스, 표현 양식, 사회적 위상과 인식을 차용하고, 나아가 개선하는 미디어 논리를 말합니다. 다양한 쟁점들 속에서 전자책은 그 우수성을 돋보이며 경쟁의 심화를 불렀지만, 글쓰기의 형식, 특히나 텍스트성을 둘러싸고 많은 논란을 불러일으키고 있습니다. 전자책, 앞으로의 미래는 어떻게 될까요?. 헬스조선 기사 캡처전자책의 쟁점들전자책은 음악, 동영상, 실행파일 등 멀티미디어를 구현하면서 종이로써만 작용했던 전통적인 공간적 조직화는 음악, 방송 등과 같은 시간적 조직화와 결합하며 혼종성을 띠게 되었습니다. 종이책의 대표적인 속성인 텍스트의 폐쇄성에서 벗어나게 되어, 전자책은 하이퍼링크를 통해 다른 텍스트와 연계되며 개방성을 띠게 되었습니다. 그렇다면 여기서 발생하는 문제점이 바로 전자책에서도 종이책의 텍스트성이 유지되는가입니다. 대부분의 사람들은 혼종성을 띠더라도 기존의 내용이 유지가 된다면 텍스트성은 유지된다고 주장하지만, 대체적인 결론은 기존의 텍스트 이외에 매체의 물질성이 작용하며 텍스트성의 변화를 초래하게 된다는 것입니다.  전자책, 앞으로의 미래는 어떻게 될까요?. 밀리의 서재 캡더불어, 하이퍼링크를 통한 다른 텍스트와의 연계는 텍스트의 축척 변화를 수반합니다. 전자책이 태블릿 PC나 전자책 리더기, 혹은 스마트폰 등으로 제공될 때 텍스트는 디바이스에 적합한 포맷으로 변환되어 제공되기 때문입니다. 이런 변환이 이용자의 적극적인 조작이나 개입 없이 자동으로 이루어진다는 점은 텍스트성 감소에 있어 주목할만한 요소입니다.따라서 어떤 이들은 전자책이 독서가 아닌 관람이라는 관점도 보이고 있습니다. 전자책의 미래밀리의 서재 등 많은 전자책을 위한 앱들이 개발되고 있지만 이러한 전자책의 등장이 미디어의 지형과 종이책 산업에 어떤 변화를 초래할지 가늠하기란 쉽지 않은 일입니다. 그렇지만 분명한 것은 미디어 테크놀로지로서 전자책이 책의 전환을 이끌어 새로운 글쓰기 공간을 만들어낼 것이라는 점입니다. 단순히 시각을 넘어, 청각, 촉각 등 다중감각을 요구하는 멀티미디어 공간이 될 것이고, 다른 미디어와의 관계가 강화되는 네트워크 공간이 될 것입니다.

환경AI 페트병 리사이클 로봇 ‘쓰샘’!플라스틱은 고기능성, 고안정성과 더불어 저비용으로 인해 현대에서 가장 잘 쓰이는 재료입니다. 그러나 그만큼 플라스틱은 많은 환경 문제를 자아내기도 합니다. 특히, 코로나19의 장기화로 배달이 성행해진 요즘, 일회용품 사용이 급증해 폐플라스틱의 환경 문제는 더더욱 주목을 받고 있는 실정입니다.‘쓰샘’은 무엇인가요?이러한 문제를 타파하기 위해 나온 것이 바로 이노버스가 개발한 친환경 분리 배출기 ‘쓰샘’입니다. ‘쓰샘’은 국내 최초로 한 번에 플라스틱 컵을 수거, 세척할 수 있는 사물인터넷(IoT) 기능이 탑재되어있는 AI 페트병 리사이클 로봇입니다.AI 페트병 리사이클 로봇 ‘쓰샘’. 사진=제리왜 ‘쓰샘’을 사용해야하나요?모든 플라스틱은 분리배출이 되어 재활용되어야 합니다. 특히나 오염된 플라스틱은 재활용되기 어려워 세척 후 분리배출을 해야합니다. 그러나 규제 대상 외에도 많은 양의 플라스틱이 발생되어 재활용에 있어 많은 어려움이 있는 상황입니다. 기존 쓰레기장에 배출하는 시스템은 수거와 선별시 사람을 통한 처리로 인해 깨끗한 페트병들도 다른 쓰레기들과 혼합되고 결국 오염되어 제대로 재활용되지 못하기 때문입니다.AI 페트병 리사이클 로봇 ‘쓰샘’. 사진=제리 그런데 만약 우리가 플라스틱을 ‘쓰샘’에 배출하게 되면 재활용률은 대폭 높아집니다. ‘쓰샘’은 수거와 선별을 한 번에 자동으로 해결해 줄 수 있기 때문입니다. 또한 ‘쓰샘’은 이런 환경적인 장점을 가질 뿐만 아니라 사용자들을 위한 다양한 혜택도 지니고 있습니다. 투명 페트병을 배출함으로써 돌아오는 포인트들은 쓰레기봉투와 교환할 수도 있고, 추첨 및 기부 서비스를 받을 기회도 제공해줍니다.AI 페트병 리사이클 로봇 ‘쓰샘’ 어플리케이션 화면. 쓰샘 캡처‘쓰샘’은 무슨 기능이 있나요?1) 자동 선별 기능‘쓰샘’에 있는 AI가 선별 기능을 통해 24시간 무인으로 페트병 분리배출을 도와줍니다.2) 자동화 압축 시스템들어오는 페트병을 빠르게 반응하고 처리하여 원활한 자원 수집이 가능하게 합니다.3) 실시간 쓰샘 대시보드 제공쓰샘에 탑재되어있는 IoT 기능으로 실시간 페트병 투입량과 더불어 여러 공공데이터를 제공해 운영현황을 한눈에 파악할 수 있습니다.4) 포인트 서비스 리턴 앱사용자들을 위한 포인트 서비스를 제공합니다. 우리 모두 '쓰샘'으로 폐플라스틱 분리배출을 통해 깨끗한 환경 만들어나가봅시다!

환경너무 뻔하지만, 잊지 말아야 할 미세먼지 대비법 3가지 수도권과 충남 전북에는 초미세먼지 주의보가 내려진 20일 오전 서울 영등포구 선유도공원 인근에서 시민들이 산책을 하고 있다. 황진환 기자 jordanh@cbs.co.kr 이번 달 전국을 뒤덮은 미세먼지는 마스크 해제인 상황임에도 마스크를 벗을 수 없게 만들었는데요. 게다가 이번 주는 몽골과 중국에서 발원한 황사의 영향으로 인해 더더욱 야외활동에 주의를 기울이게 만들었습니다.하루가 다르게 증가하는 미세먼지로 인해 우리의 건강에도 적신호가 켜졌는데요. 미세먼지에 대비하기 위해, 미세먼지란 무엇이고, 그로 인해 발병할 수 있는 질병에는 무엇이 있으며, 결과적으로 우리는 어떻게 그러한 질병을 막을 수 있을지 알아보도록 하겠습니다!미세먼지란 무엇인가요?미세먼지란 ‘대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 입자상 물질인 먼지 중 입자의 지름이 10㎛(마이크로미터) 이하인 흡입성 먼지’를 말합니다. 추가적으로 초미세먼지는 입자의 지름이 2.5㎛(마이크로미터) 이하인 먼지입니다. 사람의 머리카락보다도 작은 입자의 초미세먼지. 환경부 제공미세먼지가 건강에 미치는 영향에는 무엇이 있나요?미세먼지는 호흡할 때 코나 기관지에서 걸러지지 않고 몸속에 직접 침투하기도 할 가능성이 높습니다. 몸에 들어온 미세먼지는 폐까지 들어와 천식과 폐 질환의 원인이 되고, 이를 제거하기 위한 면역세포의 작용으로 염증이 발생하기도 합니다.단시간 흡입으로는 바로 신체적인 변화가 나타나지는 않으나, 장기적이고 지속적으로 미세먼지에 노출될 경우 천식과 폐 질환, 심혈관 질환 등 각종 질병들이 유발될 수 있습니다.각종 미세먼지가 인체에 유발하는 질병들. 환경부 제공특히나 초미세먼지는 미세먼지보다 더 넓은 표면적을 가져 보다 많은 유해물질들이 흡착될 수 있고, 크기가 더 작아 혈관으로 침투해 다른 인체 기관으로 이동할 가능성도 높기에 미세먼지보다 건강에 더 해롭습니다.미세먼지가 많은 날에는 어떻게 해야 하나요?  1) 지역별 실시간 대기오염도 정보에 관심을 가집니다.환경부에서는 예보 등급을 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨의 네 단계로 구분하여 전국 10개 권역에 대한 미세먼지 농도를 하루 4번 (오전 5시, 오전 11시, 오후 5시, 오후 11시) 예보하고 있습니다. 더불어, ‘에어코리아’ 등의 홈페이지에서도 지역별 실시간 대기오염도를 확인해 볼 수 있으므로, 이런 정보를 상시적으로 확인하는 것이 필요합니다.  2) 외부 활동을 줄입니다.사실상 미세먼지로부터의 노출을 최소화하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에, 미세먼지 및 초미세먼지 농도가 높은 날에는 자전거 타기나 달리기 등의 외부 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 취약한 집단인 영유아나 임산부, 만성질환자가 계시는 경우에는 더 많은 주의를 기울여야 합니다.  3) 외부 활동이 필요하다면, 마스크를 잘 씁니다.외부에 나가 활동을 해야 한다면, 식품의약품안전처에서 인증한 보건용 마스크를 사용 방법에 알맞게 착용할 필요가 있습니다. 코, 뺨, 아래턱 쪽으로 오염물질이 들어오지 않도록 밀착하는 것이 중요합니다. 이때 마스크는 사용하는 방법이 그 종류에 따라 조금씩 다를 수 있기 때문에 제품의 사용 설명서를 참고해 착용하여야 합니다. 또한 마스크를 세탁할 경우 모양이 변형되어 기능이 감소될 수 있기 때문에 세탁 후 재사용은 피해야 하겠습니다.미세먼지 저감에 가장 좋은 대책은 근본적으로 오염물질을 줄이는 것에 있습니다. 이를 위해서 국내에서는 공장, 자동차, 공사장, 발전소 등에서 배출되는 오염물질을 줄이도록 노력해야 합니다. 또한 우리나라뿐만 아니라 다른 나라에서도 국내 공기질 오염도에 큰 영향을 미치고 있는 상황이기에 이를 위해 국제적인 노력, 정보 공유, 공동연구가 필요합니다.<보도자료, 제공사항>스포츠서울, '미세먼지로부터 건강 지키는 방법'환경부, '미세먼지 바로알기'서울대학교병원, '미세먼지로부터 건강을 지키는 법'