아이들은 필요한 것을 너무 적게 먹고,
필요하지 않은 것을
너무 많이 먹고 있습니다. | 아이들은 이전보다
덜 움직이고
더 무거워졌습니다. |
| [OECD] 21st Century Children |
「OECD, 21st Century Children」에 따르면 지금의 아이들은 필요한 것을 너무 적게 먹고 필요하지 않은 것을 너무 많이 먹고 있으며, 이전보다 덜 움직이고 더 무거워지고 있다고 합니다.
우리나라 아동들 역시 코로나19 장기화로 외부 활동보다 가정 내에서 지내는 시간이 늘어나면서 영양불균형과 비만 문제가 심화되었고, 고열량·저영양 식품의 증가, 디지털 기술의 발달 등 환경적인 요소 또한 아동의 비만을 부추기고 신체 건강을 악화시키는데 많은 영향을 끼치고 있습니다.
실제로 통계청의 <아동·청소년 삶의 질 2022> 보고서에 따르면 우리나라 아동의 영양결핍률은 2019~2020년 사이 1~9세는 3.4%에서 6.5%로, 10~18세는 16.7%에서 23.4%로 각각 증가했고, 비만율은 2019년 15.1%에서 2021년 19.0%로 증가했습니다.
또한 패스트푸드·인스턴트 식품섭취 증가, 채소/과일 섭취율 감소, 불규칙적인 식사(아침결식 등)으로 아동의 영양결핍률은 2019년 3.4%에서 2020년 6.5%로 3.1%포인트, 청소년의 영양결핍률은 16.7%에서 23.4%로 6.7% 포인트 증가했으며, 아동의 연령/학년이 올라갈수록 운동 실천율이 감소*하고 라면·패스트푸드 섭취율이 증가**하는 것으로 나타났습니다.
* 주 3일 이상 격렬한 운동 실천율 : (초) 59.41% → (중) 32.73% → (고) 24.28%
** 주 1회 이상 패스트푸드 섭취율 : (초) 74.36% → (중) 81.27% → (고) 82.77%
** 주 1회 이상 채소 섭취율 : (초) 26.58% → (중) 24.87% → (고) 21.68%
(출처: 교육부 「2021년도 학생 건강검사 표본통계 분석결과」)
아동기의 비만은 성인기 비만으로 이행 가능성이 높은만큼 조기에 예방·관리하는 것이 중요하며, 성장기의 아이들에게는 영양가 있고 균형잡힌 식사와 규칙적인 신체활동이 필수적입니다.
그런데 아이들은 건강관리에 대해 어떻게 생각하고 있을까요?
채소, 과일 등 필수 영양소를 섭취를 위한 강요나 강압, 그리고 운동은 어렵고 힘든것이라는 인식들은 아이들의 건강한 습관형성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다!
아이들의 건강에 즐거움을 더해주세요!
지속가능한 건강을 위해 아이들은 즐겁게 건강해야 합니다.# 즐겁게 먹자!아이가 영양가 있고 균형있는 식사를 할 수 있도록 즐거운 식습관을 만들어주세요!① 아동이 강요나 억압이 아닌 즐겁고 편안한 환경에서 스스로 건강한 음식을 선택하고, 또 골고루 균형있게 음식을 섭취할 수 있도록 해주세요!
② 아이를 요리과정에 참여시켜주세요! 흥미롭고 즐거운 기억은 아이가 골고루 더 잘 먹게 도와줍니다.
# 즐겁게 움직이자!매일, 60분 이상! 가족 친구와 함께 즐겁고 신나게 움직여요! 세계보건기구(WHO), 어린이 및 청소년 신체활동 가이드라인에 따르면 5-17세의 어린이와 청소년은 매일 적어도 합계 60분의 중등도 내지 격렬한 강도의 신체활동을 해야합니다. 아이들의 경우 별도로 운동시간을 따로 확보하기 어려운 상황이 있으므로 일상에서 가족,친구와 함께 놀이, 게임등을 통해 즐겁게 많이 움직일 수 있도록 도와주세요!
① 놀아요! 다양한 놀이, 게임등을 통해 신나게 움직여요!
② 함께해요! 가족, 친구와 함께 즐겁게 운동해요!
③ 찾아봐요! 아이들 성향과 관심에 맞는 운동을 찾아봐요!
| 아동의 건강할 권리가 보장될 수 있도록 함께해 주세요! |
아동은 건강할 권리가 있습니다.
유엔아동권리협약 제24조에서 아동은 건강에 좋은 음식을 먹으며 안전하게 살아갈 권리를 명시하고 있으며, 아동이 적절한 영양소를 섭취하고 건강하게 성장하는 것은 아동으로서 당연히 누려야 할 권리입니다.
아동은 건강하게 자랄 권리가 있습니다.
충분한 영양을 섭취하고, 깨끗한 물을 마시고, 아플때는 치료를 받고 안전한 환경에서 생활할 수 있어야 합니다.
-유엔아동권리협약 제24조- |
굿네이버스는 대한민국 모든 아동의 건강할 권리가 보장될 수 있도록 ▲신체건강 실태를 명확히 파악하고 모니터링 할 수 있는 체계 구축 ▲비만/영양결핍 예방 및 관리를 위한 정책적 지원 강화 ▲ 신체활동 활성화 환경 조성을 위한 대중의 참여를 촉구합니다.
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